مراقبت‌های بعد از عمل ابدومینوپلاستی؛ بعد از عمل ابدومینو چه کارهایی باید انجام داد؟
ابدومینوپلاستی فقط یک جراحی نیست، بلکه مسیری برای رسیدن به اندامی ایده‌آل است. اما نتیجه نهایی این جراحی، نه فقط به مهارت جراح، بلکه به مراقبت‌های بعد از عمل بستگی دارد. اگر می‌خواهید تورم، درد و عوارض را به حداقل برسانید و سریع‌تر به زندگی عادی برگردید، باید هر مرحله از دوران نقاهت بعد از ابدومینوپلاستی را به‌درستی طی کنید. نحوه خوابیدن، نشستن، تغذیه، فعالیت بدنی و استفاده از گن، همه و همه در روند بهبودی شما تاثیر دارند. در این مقاله، همه نکات طلایی دوره نقاهت و مراقبت‌های بعد از عمل ابدومینوپلاستی را بررسی می‌کنیم. همراه ما باشید تا از این مسیر بهترین نتیجه را بگیرید!
استراحت کافی؛ یکی از اصلی‌ترین مراقبت‌های بعد از عمل ابدومینوپلاستی
بعد از عمل ابدومینوپلاستی، بدن شما نیاز به استراحت کافی دارد تا فرایند ترمیم به بهترین شکل ممکن انجام شود. در دو هفته اول، باید از هرگونه فعالیت سنگین خودداری کنید و بیشتر زمان خود را در حالت نیمه‌خوابیده بگذرانید. هنگام خواب، بهتر است با قرار دادن بالش زیر زانوها، فشار را از روی ناحیه جراحی کاهش دهید.
برای مراقبت بعد از ابدومینوپلاستی پیاده‌روی سبک پس از چند روز توصیه می‌شود، اما باید از ایستادن یا راه رفتن بیش از حد اجتناب کنید. رعایت این نکات بعد از عمل زیبایی شکم، به کاهش تورم، پیشگیری از لخته شدن خون و تسریع روند بهبود کمک می‌کند.
مراقبت از محل جراحی؛ کلید بهبودی سریع عمل ابدومینوپلاستی
محل جراحی پس از عمل ابدومینو باید همواره تمیز و خشک نگه داشته شود تا از بروز عفونت جلوگیری شود. از‌این‌رو در مراقبت بعد عمل ابدومینوپلاستی، پانسمان‌ها را طبق دستور پزشک تعویض کنید و در صورت مشاهده ترشح غیرطبیعی، قرمزی شدید یا بوی نامطبوع، فورا به پزشک خود اطلاع دهید.
استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های تجویز شده و پرهیز از دستکاری زخم، روند بهبودی را تسریع می‌کند. همچنین، تا زمانی که پزشک اجازه نداده است (معمولا ۶ تا ۸ هفته)، از قرار گرفتن در معرض آب (مانند استخر یا وان) خودداری کنید. رعایت این اصول نه‌تنها از عوارض جانبی جلوگیری می‌کند، بلکه باعث شکل‌گیری بهتر نتایج نهایی جراحی می‌شود.
چند روز بعد از عمل ابدومینوپلاستی میتوان دوش گرفت؟
معمولا بین ۴۸ تا ۷۲ ساعت بعد از جراحی ابدو، در‌صورتی‌که پزشک تایید کند، می‌توانید دوش بگیرید؛ در این صورت تماس مستقیم آب با زخم‌ها نیز مشکلی ندارد. در این حالت بهتر است از دوش دستی با آب ولرم و شست‌وشوی آرام بدن کمک بگیرید؛ شستشوی آرام محل جراحی نیز بلامانع است.
از لیف، صابون‌های معطر و شوینده‌های قوی هنگام استحمام پرهیز کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست می‌شوند. پس از حمام، زخم‌ها را به‌آرامی با یک حوله نرم خشک کرده و مجددا پانسمان کنید. دقت در رعایت این نکات بعد از جراحی ابدو یا عمل لیپو ابدو، از بروز عفونت جلوگیری کرده و روند ترمیم را تسریع می‌کند.
نحوه خوابیدن بعد از عمل ابدو چگونه است؟
پس از عمل ابدومینوپلاستی و عمل لیپو ۳۶۰، خوابیدن در وضعیت مناسب تاثیر چشمگیری بر کاهش درد و جلوگیری از ایجاد فشار بر ناحیه جراحی دارد. در مراقبت‌های بعد از عمل ابدومینوپلاستی توصیه می‌شود در هفته‌های اول به پشت و در حالت نیمه‌خمیده بخوابید؛ یعنی با استفاده از چند بالش زیر سر و زانوها، بدن را در وضعیتی شبیه به عدد ۷ قرار دهید. این حالت باعث کاهش کشیدگی روی بخیه‌ها و جلوگیری از تورم و درد می‌شود. در دوران نقاهت بعد از ابدومینوپلاستی خوابیدن به پهلو یا روی شکم ممنوع است، زیرا به زخم‌ها فشار وارد کرده و روند ترمیم را مختل می‌کند.
نحوه نشستن بعد از عمل ابدو
در روزهای اول پس از جراحی ابدومینوپلاستی و همچنین تزریق چربی باسن، نشستن در وضعیت مناسب اهمیت بسیاری دارد تا از ایجاد کشیدگی روی شکم و بخیه‌ها جلوگیری شود. بهترین روش برای نشستن پس از عمل ابدو این است که هنگام نشستن کمر را کمی خم نگه دارید و پاها را کمی جلوتر از بدن قرار دهید تا کمترین فشار روی ناحیه جراحی وارد شود.
یکی از مهم‌ترین مراقبت‌های بعد از عمل ابدومینوپلاستی استفاده از یک صندلی با تکیه‌گاه نرم و قرار دادن بالش پشت کمر است؛ این کار به کاهش درد هنگام نشستن کمک می‌کند. همچنین، بعد از جراحی ابدو از نشستن‌های طولانی‌مدت خودداری کنید و هر چند ساعت یک‌بار به‌آرامی تغییر وضعیت دهید. این کار از ایجاد آمبولی (لخته‌های خون در پاها) و احساس سفتی در شکم جلوگیری می‌کند.
چند روز بعد از عمل ابدو میتوان صاف راه رفت؟
پزشکان برای مراقبت‌های بعد ابدومینوپلاستی توصیه می‌کنند که در روزهای اول، راه رفتن باید با احتیاط و به حالت خمیده انجام شود تا از کشیدگی بیش‌ازحد روی محل جراحی جلوگیری شود. معمولا بعد از ۱ تا ۲ هفته، بسته به روند بهبودی، می‌توانید به‌تدریج بدن را صاف کنید و راه بروید. عجله در صاف ایستادن ممکن است باعث درد، فشار روی بخیه‌ها و حتی عوارضی مانند باز شدن زخم شود. بهترین روش این است که هر روز کمی بیشتر بدن را صاف کنید و به بدن خود فرصت دهید تا با شرایط جدید سازگار شود. رعایت این توصیه‌ها و مراقبت‌های بعد از عمل مینی ابدو کمک می‌کند تا سریع‌تر و بدون دردسر به زندگی عادی برگردید.
مدت زمان استفاده از گن بعد از عمل ابدو
پوشیدن گن طبی مهم‌ترین مراقبت بعد از ابدو شکم و موثرترین عوامل در کاهش تورم و شکل‌گیری بهتر نتایج جراحی ابدومینوپلاستی است. معمولا توصیه می‌شود که به مدت ۶ تا ۸ هفته پس از عمل ابدو، گن را به‌صورت شبانه‌روزی (۲۴ ساعته) بپوشید و فقط برای دوش گرفتن آن را بردارید. این گن با ایجاد فشرده‌سازی یکنواخت روی شکم، به کاهش تورم، جلوگیری از تجمع مایعات و بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کند.
علاوه‌بر این، باعث چسبیدن بهتر پوست به عضلات شکم شده و احتمال افتادگی پوست بعد از جراحی را کاهش می‌دهد. بعد از گذشت این مدت، ممکن است پزشک اجازه دهد که در طول روزهای خاص یا شب‌ها، مدت زمان استفاده از گن کاهش یابد. رعایت دقیق این توصیه‌ها بعد از عمل ابدو و لیپو تاثیر مستقیمی بر نتیجه نهایی جراحی خواهد داشت. اگر فرق ابدو با لیپو را نمی‌دانید، توصیه می‌کنیم حتما بلاگ مرتبط با این موضوع را در وب‌سایت مطالعه کنید.
نزديكی بعد از ابدومينوپلاستی؛ تا چند روز نباید رابطه جنسی داشت؟
پس از ابدومینوپلاستی، بدن نیاز به زمان کافی برای ترمیم و کاهش تورم دارد؛ بنابراین توصیه می‌شود حداقل ۲ تا ۴ هفته از برقراری رابطه جنسی خودداری کنید. هرگونه فشار، کشیدگی یا انقباض عضلات شکم روند بهبودی را مختل می‌کند و حتی به بخیه‌ها آسیب می‌رساند.
اگر پس از این مدت احساس ناراحتی نداشتید، به‌تدریج و با احتیاط می‌توانید رابطه را از سر بگیرید، اما باید از فشار مستقیم روی شکم و حرکات شدید خودداری کنید. در صورت احساس درد یا ناراحتی، بهتر است فعالیت را متوقف کرده و با پزشک خود یا دکتر غرابی متخصص زیبایی مشورت کنید.
داشتن رژیم غذایی مناسب در دوران مراقبت بعد از ابدو شکم
تغذیه پس از ابدومینوپلاستی نقش بسیار مهمی در روند بهبود و جلوگیری از عوارضی مانند تورم، یبوست و التهاب دارد. در روزهای اول پس از جراحی، بهتر است از غذاهای نرم و ملایم مانند سوپ، ماست، اسموتی و پوره سبزیجات استفاده کنید تا بدن بدون فشار اضافی، مواد مغذی مورد‌نیاز خود را دریافت کند. همچنین، در مراقبت‌های بعد از عمل لیپو و ابدو مصرف مایعات بسیار مهم است؛ باید هر دو ساعت حداقل یک لیوان آب بنوشید و از نوشیدنی‌های گازدار، کافئین‌دار و الکلی پرهیز کنید.
برای جلوگیری از یبوست که معمولا بعد از جراحی رخ می‌دهد، مصرف فیبر (میوه، سبزیجات، غلات کامل) را افزایش دهید. کاهش مصرف نمک نیز به کاهش تورم و احتباس مایعات کمک می‌کند. رعایت این نکات باعث بهبود سریع‌تر، افزایش انرژی و حفظ نتایج جراحی ابدو در طولانی‌مدت خواهد شد.
فعالیت بدنی و ورزش بعد از عمل ابدومینوپلاستی
داشتن فعالیت بدنی و انجام ورزش‌های سبک از مراقبت‌های بعد از عمل ابدومینوپلاستی محسوب می‌شود. پس از ابدومینوپلاستی، فعالیت بدنی باید تدریجی و کنترل‌شده باشد تا از آسیب به بخیه‌ها و عوارضی مانند تورم شدید یا باز شدن زخم جلوگیری شود. در دو هفته اول، فعالیت شما باید محدود به پیاده‌روی سبک داخل خانه باشد تا از لخته شدن خون جلوگیری شود. بعد از ابدو از ایستادن طولانی‌مدت، خم شدن زیاد و بلند کردن اجسام سنگین به‌شدت خودداری کنید.
پس از ۴ تا ۶ هفته، با تایید پزشک می‌توانید فعالیت‌های بدنی سبک‌تر مانند پیاده‌روی طولانی‌تر یا ورزش‌های کششی ملایم را شروع کنید. ورزش قدرتی، حرکات شکمی و ورزش‌های شدید مانند دویدن یا وزنه‌برداری نیز تا ۸ هفته یا بیشتر باید به تعویق بیفتند. بازگشت به تمرینات شکمی مانند کرانچ یا پلانک معمولا پس از ۳ تا ۶ ماه توصیه می‌شود و باید تحت نظر بهترین جراح زیبایی در تهران یا محل زندگی خودتان باشد. رعایت این اصول از عوارض احتمالی مانند باز شدن بخیه‌ها، فتق شکمی و افزایش تورم جلوگیری می‌کند.
ماساژ شکم بعد از عمل ابدومینوپلاستی با مشورت پزشک
ماساژ شکم بعد از ابدومینوپلاستی یکی از مراقبت‌های بعد عمل ابدومینوپلاستی و روش‌های موثر بر کاهش تورم، بهبود جریان لنفاوی و جلوگیری از ایجاد بافت‌های سفت (فیبروز) زیر پوست است. با این حال، ماساژ باید فقط با تایید پزشک و در زمان مناسب آغاز شود. معمولا ۲ تا ۶ هفته بعد از عمل ابدو، بسته به شرایط بیمار، ماساژ به‌آرامی و تحت نظر پزشک یا متخصص فیزیوتراپی توصیه می‌شود.
ماساژ باید ملایم و کنترل‌شده باشد و از فشار مستقیم روی محل بخیه‌ها یا نواحی حساس خودداری شود. در برخی موارد، پزشک ماساژ تخلیه لنفاوی را توصیه می‌کند که با حرکات نرم و دورانی انجام شده و به تخلیه مایعات اضافی و کاهش تورم کمک می‌کند. ماساژ زودهنگام یا نامناسب ممکن است باعث ایجاد التهاب، آسیب به بافت‌های تازه ترمیم‌شده و حتی عفونت شود؛ بنابراین بهتر است ماساژ را همیشه با مشورت پزشکتان انجام دهید.
مراقبت صحیح بعد از عمل ابدومینوپلاستی؛ راز اندامی زیبا و خوش‌فرم بعد از جراحی
ابدومینوپلاستی یک قدم بزرگ برای داشتن شکمی صاف و خوش‌فرم است، اما نتیجه نهایی به مراقبت‌های پس از جراحی بستگی دارد. رعایت نکاتی مانند استراحت کافی، استفاده صحیح از گن، تغذیه مناسب، پیاده‌روی منظم و اجتناب از فعالیت‌های سنگین، بهبود شما را تسریع کرده و احتمال عوارض را کاهش می‌دهد. هر مرحله از دوران نقاهت، شما را یک قدم به فرم ایده‌آل نزدیک‌تر می‌کند، پس صبور باشید و توصیه‌های پزشک را دقیق دنبال کنید. با مراقبت صحیح، نه‌تنها به نتیجه‌ای عالی خواهید رسید، بلکه لذت داشتن اندامی زیبا و متناسب را برای سال‌ها تجربه خواهید کرد.
البته نتیجه عمل به مهارت پزشک و تجربه ایشان نیز بستگی دارد؛ بنابراین توصیه می‌کنیم اگر قصد انجام این عمل را دارید حتما به پزشکی معتمد و باتجربه همچون دکتر غلامحسین غرابی مراجعه کنید. برای دریافت مشاوره نیز با شماره‌های درج شده در سایت تماس بگیرید.
پاسخگوی پرسش های شما هستیم