طرز خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی چگونه است؟

اگر بعد از جراحی ماموپلاستی روی شکم یا به پهلو بخوابید، احتمال باز شدن بخیه‌ها و تغییر شکل سینه‌ها وجود دارد! شما باید هنگام خواب، چندین بالش زیر سر خودتان بگذارید تا سر و شانه‌ها کمی بالاتر از سطح بدن قرار بگیرند. با این‌کار تورم کاهش پیدا می‌کند و فرم و تقارن سینه‌های شما نیز برهم نمی‌خورد. در ادامه این مقاله طرز خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی را به شما توضیح می‌دهیم و همچنین بررسی می‌کنیم که تا چه مدت بعد از عمل باید در این حالت بخوابید. 

بهترین طرز خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی

بعد از عمل ماموپلاستی باید فقط به پشت بخوابید؛ به‌طوری‌که سر، گردن و کمر با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه بالاتر از پایین‌تنه‌ شما قرار بگیرند. با این طرز خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی، تورم کاهش پیدا می‌کند و فشار روی بخیه‌ها نیز کمتر می‌شوند. همچنین هنگام بلند شدن از روی تخت هم احساس راحتی بیشتری می‌کنید، چون لازم نیست از عضله‌های سینه برای فشار آوردن استفاده کنید. اگر قصد انجام عمل کوچک کردن سینه را دارید، با روش‌هایی که در ادامه به شما می‌گوییم راحت‌تر بخوابید.

استفاده از بالش V برای خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی

بالش وی نوعی بالش بزرگ به شکل حرف V انگلیسی است که شانه‌ها و سر شما را کاملا در برمی‌گیرد. بالش‌های بارداری هم شبیه همین مدل هستند؛ اما طول بیشتری دارند و بدن را از هر دو طرف ساپورت می‌کنند. با استفاده از بالش V بالاتنه‌تان حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه بالاتر می‌آید؛ با این زاویه، فشار خون و مایع لنفی از سمت سینه‌ها به پایین حرکت می‌کنند و تورم شما کمتر می‌شود.  

حتی اگر آقا هستید و برای کاهش سایز سینه‌های خود عمل ژنیکو ماستی انجام داده‌اید، هم باید هنگام خواب سر، سینه و کمر خود را بالاتر از پایین تنه‌تان قرار دهید تا تورم کاهش پیدا کند.

استفاده از چندین بالش زیر سر برای خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی

اگر بالش v ندارید، چندین بالش زیر سر خودتان قرار دهید تا سر و گردنتان بالاتر بیاید. توجه کنید که فقط بالا بردن سر کافی نیست، باید شانه‌ها و بالاتنه شما هم بالا باشند تا به گردنتان فشار نیاید. بالش‌ها را حتما به‌شکل شیب‌دار ملایم روی هم قرار دهید و نه عمودی. آخرین بالش باید حتماً نرم باشد تا سر شما در امتداد ستون فقرات باقی بماند و گردن‌درد نگیرید. 

به‌طورکلی فرقی نمی‌کند چه نوع عمل جراحی سینه انجام داده باشید؛ در انواع عمل‌های پستان مانند ماستکتومی، جراحی‌های پروتز و لیفت باید سر و گردن شما با زاویه ۴۵ درجه بالاتر از پایین تنه‌تان باشند.

نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی با استفاده از بالش‌های شیب‌دار 

بالش‌های شیب‌دار به‌صورت استاندارد بدن را در زاویه مناسب قرار می‌دهند و نسبت‌به گذاشتن چندین بالش روی هم راحت‌تر هستند. زمانی‌که چندین بالش روی هم می‌چینید، معمولاً در طول شب جابه‌جا می‌شوند؛ اما بالشت‌های شیب‌دار بدن شما را ثابت نگه می‌دارند. ارتفاع این بالش‌ها متفاوت است؛ برای عمل‌های سینه ارتفاع حدود ۳۰ سانتی‌متر تهیه کنید. راحت‌ترین جنس بالش‌های شیب‌دار، مموری‌فوم هستند. 

استفاده از این بالشت‌ها برای انواع جراحی‌ها مانند تخلیه سینه هم کاربرد دارد؛ ماستکتومی ترنس‌سکشوال نوعی عمل جراحی است که در فرایند تغییر جنسیت زن به مرد انجام می‌شود. در این جراحی، پزشک بافت و نوک سینه را برمی‌دارد تا بدن حالتی مردانه پیدا کند.

استفاده از بالش‌های کناری برای جلوگیری از غلتیدن بعد از عمل ماموپلاستی

همه افراد به‌صورت‌ناخواسته در خواب غلت می‌زنند؛ این موضوع باعث فشار به بخیه‌ها می‌شود. برای ثبات بیشتر بدن در خواب، یک بالش کنار پهلو راست و یکی کنار پهلو چپ بگذارید. بالش‌های کناری باید کمی بالاتر از سطح تشک باشند تا وقتی بدن شما به آن‌ها برخورد کرد، جلوی غلتیدن را بگیرند.

احتمال ماندن جای بخیه عمل ماموپلاستی بسیار کم است؛ اما اگر هنگام خوابیدن در دوران نقاهت،  مراقبت بخیه‌های خود نباشید، احتمال باز شدن، عفونت بخیه‌‌ها و حتی تشکیل اسکار وجود دارد. 

ضرورت استفاده از سوتین‌های طبی برای خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی

یکی از مهم‌ترین مراقبت های بعد از ماموپلاستی، پوشیدن سوتین‌های طبی هنگام خواب است. حتی اگر سر و شانه‌های خود را با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه بالاتر نگه دارید و چندین بالش زیر سر خود بگذارید؛ اما از سوتین‌های طبی هنگام خواب استفاده نکنید، نتیجه جراحیتان خراب می‌شود.

سوتین‌های طبی سینه‌ها را ثابت نگه می‌دارند و جلوی حرکت آن‌ها را می‌گیرند؛ در نتیجه بخیه‌ها سریع‌تر ترمیم پیدا می‌کنند. همچنین این سوتین‌ها باعث تقارن بهتر سینه‌ها می‌شوند. بهتر است با نظر پزشک ۶ تا ۱۲ هفته به‌صورت شبانه‎روزی سوتین طبی بپوشید.

تا چه مدت بعد از عمل ماموپلاستی باید رو به بالا بخوابید؟ 

بعد از عمل ماموپلاستی باید تا زمانی‌که پزشک به شما اعلام می‌کند، رو به بالا بخوابید و سر و گردن خود را با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه بالاتر از پایین تنه‌تان قرار دهید. در جدول زیر این موضوع را بررسی می‌کنیم:

توجه کنید که این بازه‌های زمانی با‌توجه‌به نوع عمل شما متفاوت هستند؛ بنابراین باید حتما با جراح خود مشورت کنید. برای کسب نتیجه عالی از جراحی ماموپلاستی، علاوه‌بر رعایت مراقبت‌های بعد از جراحی، باید به دکتر پنجه طلا جراح پلاستیک مراجعه کنید. پزشکان درجه‌یک با داشتن تجربه بالا بهترین نتیجه را برای شما رقم می‌زنند.

مشورت با جراح متخصص درباره طرز خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی

در این مقاله به‌صورت‌کامل نحوه خوابیدن بعد از عمل ماموپلاستی را به شما توضیح دادیم. بعد از این جراحی تا ۶ هفته، باید رو به بالا بخوابید و خوابیدن روی شکم و پهلو ممنوع است. همچنین هنگام خوابیدن باید ۲ تا ۳ بالش زیر سر خودتان بگذارید تا سر، شانه‌ها و کمرتان با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه بالاتر از پایین‌تنه قرار بگیرند. با این‌کار تورم سینه‌های شما کاهش پیدا می‌کند. علاوه‌بر رعایت دستورالعمل‌های مراقبتی، انتخاب جراح متخصص مهم‌ترین نکته برای کسب نتیجه عالی از جراحی ماموپلاستی است.

دکتر غلامحسین غرابی فوق‌تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی هستند و با بیشتر از ۲۴ سال سابقه فعالیت و انجام بیشماری جراحی سینه یکی از بهترین پزشکان تهران در این زمینه محسوب می‌شوند. باید بدانید که دکتر غرابی عضو رسمی آکادمی جراحان پلاستیک زیبایی آمریکا ASAPS، آکادمی جراحان پلاستیک و زیبایی بین المللی (ISAPS) و انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران (ISPAS) هستند و دانش آکادمیک و تجربه بسیار بالایی در این زمینه دارند.