مراقبت بعد از پروتز سینه؛ نکات مهم و ضروری
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که بعد از گذاشتن پروتز، دیگر همه چیز تمام شده و کافی است منتظر نتیجه بمانند! اما این یک تصور اشتباه است. حقیقت این است که مراقبت‌های بعد از عمل پروتز سینه تفاوت بین یک نتیجه عالی و یک تجربه ناخوشایند را رقم می‌زند. از نحوه خوابیدن گرفته تا استفاده از سوتین مخصوص، رژیم غذایی مناسب و پرهیز از فعالیت‌های اشتباه، همه و همه سرعت بهبودی شما را افزایش می‌دهند و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری می‌کنند.
اگر به‌تازگی جراحی انجام داده‌اید یا قصد دارید این عمل را انجام دهید، در این راهنما همه نکاتی که برای دوره نقاهت پروتز سینه نیاز دارید، به شما خواهیم گفت. پس با ما همراه باشید تا از پروتز سینه خود، بهترین نتیجه ممکن را بگیرید!
نحوه خوابيدن بعد از عمل پروتز سينه چگونه است؟
بهترین حالت، خوابیدن در دوران نقاهت عمل پروتز سینه همچون دوره نقاهت عمل ماموپلاستی، به پشت با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه است. برای این مدل خوابیدن از چند بالش و قرار دادن آن‌ها زیر سر و بالاتنه کمک بگیرید. این وضعیت نه‌تنها از وارد شدن فشار به سینه‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه باعث کاهش تورم و بهبود گردش خون نیز می‌شود.
خوابیدن روی شکم یا پهلو به‌ویژه در ۴ تا ۶ هفته اول پس از جراحی پروتز به‌شدت ممنوع است، زیرا به بافت سینه فشار وارد می‌کند و باعث جابه‌جایی یا تغییر شکل پروتز می‌شود. اگر عادت دارید به پهلو بخوابید، بهتر است با بالش‌های کناری، حرکت بدن را محدود کنید تا ناخواسته به موقعیت اشتباه نچرخید.
انتخاب و استفاده صحیح از سوتین یا گن مخصوص بعد از جراحی پروتز سینه
بعد از عمل پروتز سينه، یکی از مهم‌ترین فاکتورهایی که بر فرم نهایی و روند بهبودی تاثیر می‌گذارد، استفاده صحیح از سوتین یا گن طبی مخصوص است. این سوتین‌ها با ایجاد فشار یکنواخت، از جابه‌جایی پروتز جلوگیری کرده، تورم را کاهش می‌دهند و به بهبود سریع‌تر کمک می‌کنند. انتخاب مدل سوتین مناسب بسیار مهم است؛ سوتین باید بدون فنر، با بندهای پهن و سایز مناسب باشد تا حس راحتی داشته باشید.
برای مراقبت بعد از پروتز سینه باید از روز اول بعد از عمل، حداقل ۶ تا ۸ هفته گن مخصوص بپوشید و فقط برای دوش گرفتن آن را دربیاورید. استفاده از سوتین یا انتخاب مدل نامناسب ممکن است نتایج جراحی شما را تحت تاثیر قرار دهد؛ پس این موضوع را جدی بگیرید!
در دوران نقاهت بعد از پروتز سینه از از کمپرس سرد استفاده کنیم گرم؟
در روزهای اول بعد از عمل جراحی سینه و پروتز آن، احتمالا با تورم، کبودی و درد در ناحیه سینه مواجه می‌شوید که کاملا طبیعی است. اما برای مدیریت این وضعیت، کمپرس سرد گزینه مناسب‌تری است. استفاده از کمپرس یخ در ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول دوره نقاهت عمل پروتز سینه، به کاهش التهاب و بی‌حسی موضعی کمک می‌کند، اما نباید آن را مستقیم روی پوست یا زخم‌ها قرار دهید؛ حتما از یک پارچه نازک برای پوشش یخ استفاده کنید.
کمپرس گرم در این مرحله از دوران نقاهت پروتز سینه ممنوع است، زیرا ممکن است خونریزی و تورم را تشدید کند. اگر بعد از چند هفته دچار گرفتگی عضلات در ناحیه سینه شدید، آن زمان کمپرس گرم کمک‌کننده خواهد بود.
چگونه از بخیه بعد از پروتز سینه مراقبت کنیم؟
بعد از جراحی پروتز و عمل ليفت سينه، بخیه‌های شما نیاز به مراقبت ویژه دارند تا از عفونت جلوگیری شود و جای زخم کمتری باقی بماند. مهم‌ترین نکته این است که ناحیه جراحی را تمیز و خشک نگه دارید؛ اگر پانسمان دارید، آن را طبق دستور پزشک تعویض کنید و از لمس غیر‌ضروری زخم‌ها خودداری کنید. استفاده از کرم‌های مخصوص ترمیم زخم یا چسب‌های سیلیکونی، با تایید پزشک نیز، روند بهبودی بخیه را تسریع می‌کند.
در صورت مشاهده قرمزی شدید، ترشح غیرعادی یا افزایش درد در محل بخیه‌ها، بلافاصله پزشک خود را مطلع کنید، زیرا این علائم ممکن است نشانه عفونت باشند؛ همچنین تا زمان تایید پزشک، از کشیدن بخیه‌ها یا وارد کردن فشار روی آن‌ها خودداری کنید تا روند ترمیم به بهترین شکل ممکن انجام شود.
روش کنترل و مدیریت درد بعد از عمل پروتز سينه
پزشک یا جراح پلاستیک شما بعد از جراحی پروتز سینه، داروهای مسکن تجویز می‌کند که باید آن‌ها را طبق دستور مصرف کنید تا درد شما کنترل شود. علاوه‌بر دارو، استراحت کافی، پوشیدن سوتین طبی و استفاده از کمپرس سرد هم به کاهش درد کمک می‌کنند؛ همچنین در دوران نقاهت بعد از عمل پروتز سینه از انجام حرکات ناگهانی و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید، زیرا این کارها درد را تشدید می‌کنند. مهم‌ترین نکته این است که درد شما باید روزبه‌روز کمتر شود؛ اگر شدت آن افزایش یافت یا غیرطبیعی به نظر رسید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
روش صحیح استحمام؛ یکی از نکات مهم برای مراقبت‌های بعد از پروتز سینه
حمام کردن بعد از جراحی پروتز سینه نیاز به رعایت چند نکته مهم دارد تا از ایجاد عفونت یا تحریک زخم‌ها جلوگیری شود. معمولا برای مراقبت بعد از پروتز سینه، پزشک اجازه دوش گرفتن تا ۴۸ ساعت بعد از عمل را نمی‌دهد. پس از گذشت این بازه زمانی می‌توانید استحمام کنید.
بهتر است برای دوش گرفتن از با آب ولرم استفاده کنید و از فشار مستقیم آب روی سینه‌ها خودداری کنید. وان، سونا، جکوزی و استخر تا حداقل ۶ هفته پس از جراحی پروتز و تخلیه سینه ممنوع است، زیرا خیس شدن طولانی‌مدت زخم‌ها باعث عفونت می‌شود. بعد از حمام، با یک حوله نرم و تمیز، به‌آرامی و بدون مالش ناحیه جراحی را خشک کنید و سپس طبق توصیه پزشک، پانسمان را تعویض کنید.
آیا بعد از عمل پروتز سینه می‌توان رابطه جنسی داشت؟
بعد از جراحی پروتز سینه همچون عمل ژنیکوماستی، حداقل تا ۲ تا ۴ هفته باید از رابطه جنسی خودداری کرد؛ زیرا هرگونه فشار یا حرکت ناگهانی باعث جابه‌جایی پروتز، افزایش درد یا حتی آسیب به بخیه‌ها می‌شود؛ همچنین تحریک سینه‌ها در روزهای ابتدایی پس از جراحی باعث تورم و ناراحتی می‌شود؛ بنابراین بهتر است صبر کنید تا بافت‌ها به‌اندازه کافی بهبود پیدا کنند.
وقتی پزشک اجازه داد، همچنان باید با احتیاط و بدون فشار مستقیم به سینه‌ها این کار را انجام دهید. اگر در حین یا بعد از رابطه، احساس درد، تورم غیرعادی یا ناراحتی شدید داشتید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
تاثیر ماساژ در دوره نقاهت عمل پروتز سینه
ماساژ سینه بعد از جراحی پروتز، در برخی از موارد به جلوگیری از سفت شدن کپسول اطراف پروتز و حفظ فرم طبیعی سینه کمک می‌کند. اما نکته کلیدی این است که ماساژ را نباید خودسرانه انجام دهید؛ پزشک شما زمان مناسب و روش صحیح آن را مشخص خواهد کرد. معمولا پزشکان و جراحان زیبایی بعد از ۲ تا ۴ هفته، ماساژهای سبک و کنترل‌شده توصیه می‌کنند که باعث بهبود جریان خون و کاهش تورم می‌شود. اما در برخی موارد، به‌خصوص اگر پروتز زیر عضله قرار گرفته باشد، ممکن است ماساژ ضرر داشته باشد؛ بنابراین، حتما پیش از شروع این کار، از پزشک خود تایید بگیرید تا نتیجه ایده‌آلی از جراحی خود داشته باشید.
بهترین زمان ورزش و فعالیت؛ یکی از مراقبت‌های بعد از عمل پروتز سینه
اگر به ورزش و فعالیت‌های بدنی علاقه دارید، باید بدانید که بازگشت به ورزش برای مراقبت بعد از پروتز سینه نیاز به برنامه‌ریزی دقیق و صبر دارد. در هفته‌های اول، هرگونه ورزش سنگین یا فعالیتی که باعث افزایش فشار روی سینه‌ها و عضلات قفسه سینه شود، ممنوع است. اما بعد از ۲ هفته می‌توانید پیاده‌روی سبک را شروع کنید تا جریان خون بهبود یابد. تمرینات سبک مانند ورزش‌های کششی پا و شکم بعد از ۴ هفته پس از جراحی سینه مجاز هستند، اما همچنان نباید به عضلات بالاتنه فشار بیاورید. تمرینات قدرتی و ورزش‌هایی مثل یوگا، شنا و بدنسازی، معمولا بعد از ۶ تا ۸ هفته قابل‌انجام خواهند بود. اما حتما قبل از شروع، با پزشک خود مشورت کنید.
رژیم غذایی مناسب برای مراقبت بعد از عمل پروتز سینه
رژیم غذایی شما بعد از عمل پروتز سینه، تاثیر مستقیم روی سرعت بهبود زخم‌ها، کاهش تورم و جلوگیری از عوارض احتمالی دارد. برای بهبودی سریع‌تر، باید غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین C، ویتامین A، روی (Zinc) و امگا ۳ را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
گوشت بدون چربی، تخم‌مرغ، ماهی، سبزیجات تازه، میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان (مثل پرتقال و توت‌فرنگی) و مغزها، به بازسازی بافت‌ها کمک می‌کنند؛ همچنین بهتر است در دوره نقاهت پروتز سينه از مصرف غذاهای چرب، شور و فرآوری‌شده پرهیز کنید، زیرا باعث افزایش التهاب و تورم می‌شوند. هیدراته ماندن بدن نیز بسیار مهم است؛ بنابراین روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و مصرف نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار را کاهش دهید.
استعمال دخانیات و الکل بعد از پروتز سینه ممنوع!
اگر به فکر بهبودی سریع و بی‌دردسر بعد از جراحی پروتز سینه هستید، مصرف سیگار، قلیان و الکل را به‌طور‌کامل کنار بگذارید. سیگار جریان خون را کاهش داده و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها را مختل می‌کند، در نتیجه زخم‌ها دیرتر ترمیم شده و خطر عفونت افزایش می‌یابد. مصرف الکل نیز باعث رقیق شدن خون و افزایش تورم و کبودی می‌شود که روند بهبودی را طولانی‌تر می‌کند. پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل ۴ هفته قبل و بعد از جراحی عمل سینه، از مصرف هر نوع دخانیات و الکل خودداری کنید.
چند مدت بعد از جراحی پروتز سینه می‌توان رانندگی کرد؟
معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل ۷ تا ۱۰ روز اول پس از عمل جراحی زیبایی سینه، از رانندگی خودداری کنید، زیرا حرکات ناگهانی دست‌ها و فشار روی عضلات سینه، باعث درد و ناراحتی شما می‌شود؛ همچنین، اگر هنوز تحت تاثیر داروهای مسکن هستید، واکنش‌های شما کندتر خواهند بود و این ممکن است خطرناک باشد.
اگر پروتز شما زیر عضله قرار گرفته باشد، احتمالا باید تا ۲ هفته صبر کنید، زیرا کنترل فرمان و حرکات شانه‌ها به بخیه‌ها و بافت‌های در حال ترمیم فشار وارد می‌کند. قبل از شروع رانندگی نیز، مطمئن شوید که می‌توانید بدون درد و محدودیت، کمربند ایمنی را ببندید و حرکات دست و شانه را به‌راحتی انجام دهید. اگر احساس ناراحتی داشتید، کمی بیشتر صبر کنید تا بدن شما کاملا آمادگی پیدا کند.
مراقبت بعد از عمل پروتز سینه؛ کلید موفقیت جراحی شما!
جراحی پروتز سینه فقط نیمی از مسیر شما برای رسیدن به نتیجه ایده‌آل است و نیمه دیگر، مراقبت‌های اصولی و رعایت نکات مهم دوران نقاهت است. از استفاده صحیح از سوتین طبی، نحوه خوابیدن، کنترل درد، مراقبت از بخیه‌ها و تغذیه سالم گرفته تا پرهیز از فعالیت‌های سنگین، مصرف نکردن دخانیات و توجه به زمان مناسب برای رانندگی و ورزش، همه این عوامل در رسیدن به یک بهبودی سریع و بدون عارضه نقش اساسی دارند.
اگر این نکات را جدی بگیرید، نه‌تنها از دوران نقاهت خود بدون دردسر عبور می‌کنید، بلکه فرم سینه‌های‌تان نیز زیباتر و طبیعی‌تر خواهد شد. پس به توصیه‌های پزشک توجه کنید و صبور باشید تا از نتیجه جراحی خود لذت ببرید و اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید!
پاسخگوی پرسش های شما هستیم