مراقبت‌های بعد از لیپوماتیک؛ بایدها و نبایدها بعد از عمل لیپوماتیک
معمولا پس از عمل لیپوماتیک به مدت ۱۰ تا ۱۴ روز کبودی و تورم در ناحیه مورد‌نظر خواهید داشت؛ در این مدت باید نکات مهمی را برای مراقبت‌های بعد از لیپوماتیک رعایت کنید. این نکات شامل استفاده از گن، ماساژ، استراحت، عدم انجام فعالیت‌های سنگین، رژیم غذایی مناسب و سایر نکات بهداشتی می‌شود. در این مطلب به شما می‌گوییم که در دوران نقاهت لیپوماتیک باید چه نکات مراقبتی را رعایت کنید تا هر چه سریع‌تر ناحیه مورد‌نظر بهبود یابد و همچنین به اندام ایده‌آل خود برسید. ازاینرو پیشنهاد می‌کنیم برای کشف راز‌های مراقبت بعد از لیپوماتیک، حتما نکات ذکر شده در این مقاله را به دقت مطالعه کنید تا دوره نقاهت ليپوماتيك برای شما آسان‌تر و کوتاه‌تر شود.
چند روز بعد از عمل لیپوماتیک باید گن پوشید؟
پوشیدن گن فشاری یکی از مهم‌ترین مراقبت های بعد از لیپوماتیک و پیکر تراشی کل بدن است که با انجام آن بهترین نتیجه را از جراحی می‌گیرید. این گن به کاهش تورم، جلوگیری از افتادگی پوست و فرم‌دهی بهتر بدن کمک می‌کند. معمولا توصیه می‌شود بین ۴ تا ۶ هفته بعد از عمل لیپوماتیک گن فشاری بپوشید، اما مدت دقیق آن را پزشک شما تعیین می‌کند. سعی کنید گن را به‌طورمداوم بپوشید و فقط برای دوش گرفتن طبق دستور پزشک آن را دربیاورید. رعایت این نکته باعث می‌شود تا فرم جدید بدن شما به بهترین شکل تثبیت شود.
نحوه ماساژ بعد از عمل لیپوماتیک برای کاهش تورم و بهبود فرم بدن
ماساژ ملایم لنفاوی (با تایید پزشک و متخصص زیبایی) به تخلیه خونابه بعد از لیپوماتیک و کاهش فشار در نواحی تحت درمان کمک می‌کند؛ همچنین باعث تجزیه سلول‌های چربی باقی‌مانده شده و در صاف و یکنواخت شدن نواحی تحت درمان موثر است. در ادامه، نحوه ماساژ بعد از عمل لیپوماتیک برای نواحی مختلف بدن را توضیح می‌دهیم.
راز شکمی صاف‌تر بعد از لیپوماتیک؛ نحوه ماساژ صحیح و اصولی
یکی از مهم‌ترین مراقبت‌های بعد از عمل لیپوماتیک شکم و پهلو، ماساژ است. ماساژ شکم به‌صورت حرکات دایره‌ای به افزایش جریان خون و کاهش تورم کمک می‌کند. برای این کار از قسمت پایین شکم شروع کرده و به سمت دنده‌ها حرکت کنید. فشار دست باید ملایم باشد تا از ایجاد ناراحتی یا آسیب جلوگیری شود. توصیه می‌شود این ماساژ را یک بار در روز و هر بار به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه انجام دهید.
بهترین تکنیک ماساژ بازو برای جلوگیری از تورم و کبودی
برای ماساژ بازوها بعد از عمل لیپو، از قسمت بالای بازو شروع کنید و با حرکات ملایم به سمت آرنج ماساژ دهید. این کار باعث کاهش تورم و بهبود گردش خون می‌شود. در ماساژ بازوها تمرکز بیشتری روی نواحی متورم داشته باشید، اما از فشار بیش‌ازحد خودداری کنید. این ماساژ را یک بار در روز و هر بار ۵ تا ۱۰ دقیقه برای هر بازو انجام دهید.
با ماساژ روزانه ران‌ها، نتایج لیپوماتیک خود را تثبیت کنید!
ماساژ ران‌ها به کاهش درد و بهبود تخلیه لنفاوی کمک می‌کند. برای ماساژ ران‌ها از قسمت داخلی ران شروع کرده و با حرکات رو به بالا به سمت کشاله ران ماساژ دهید. سپس به قسمت بیرونی ران‌ها رفته و حرکات دایره‌ای انجام دهید و به‌تدریج به سمت زانو حرکت کنید. این ماساژ را یک بار در روز و هر بار ۵ تا ۱۰ دقیقه برای هر ران انجام دهید.
ماساژ پشت بدن؛ کاهش تنش و بهبود فرم نهایی بعد از عمل لیپو
چربی‌های اضافی در ناحیه پشت نیز ممکن است با لیپوماتیک حذف شوند؛ بنابراین ماساژ این قسمت نیز برای مراقبت‌های بعد از لیپوماتیک ضروری است. برای انجام این کار از حرکات دایره‌ای به‌منظور کاهش تنش، کاهش تورم و تسریع روند بهبودی استفاده کنید. این ماساژ را یک بار در روز و هر بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید.
کنترل درد بعد از لیپوماتیک؛ تحت نظر پزشک زیبایی
تجربه مقداری درد و ناراحتی بعد از لیپوماتیک و تزریق چربی به باسن یا سایر نقاط بدن کاملا طبیعی است، اما روش‌های موثری برای کنترل آن وجود دارد. پزشک شما ممکن است مسکن‌های تجویزی یا بدون نسخه را برای کاهش درد پیشنهاد کند؛ بنابراین داروها را دقیقا طبق دستور مصرف کنید. علاوه‌بر دارو، استفاده از کمپرس سرد و استراحت کافی نیز به کاهش التهاب و درد کمک می‌کند؛ همچنین یکی دیگر از مراقبت های بعد از لیپوماتیک، پرهیز از انجام فعالیت‌های سنگین در ۲ تا ۳ هفته اول است؛ بدین‌ترتیب از بروز دردهای شدیدتر جلوگیری می‌شود. اگر درد شما غیرعادی یا شدید بود، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
نحوه خوابیدن بعد از لیپوماتیک چگونه است؟
نحوه خوابیدن بعد از لیپوماتیک تاثیر بسیاری در روند بهبودی دارد؛ بنابراین باید دقت کنید که فشار زیادی به ناحیه جراحی وارد نشود. در ۲۴ تا ۴۸ ساعت اول استراحت مطلق داشته باشید و فعالیت‌های سنگین را کنار بگذارید. توصیه می‌شود در دوران نقاهت لیپوماتیک به پشت و با زاویه ۳۰ تا ۴۵ درجه بخوابید تا جریان خون بهتر شود و تورم بدن شما کاهش یابد.
همچنین یکی از مراقبت‌های بعد از عمل لیپوماتیک شکم و پهلو این است که در دوران نقاهت، روی شکم و پهلو نخوابید؛ زیرا ممکن است به نواحی جراحی شده فشار وارد شود و نتیجه نهایی را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین قرار دادن چند بالش زیر زانوها به راحتی بیشتر شما هنگام خواب کمک می‌کند.
با مصرف مایعات کافی، تورم بعد از لیپوماتیک را کاهش دهید!
نوشیدن مایعات کافی بعد از لیپو، فقط برای رفع تشنگی نیست، بلکه تاثیر مستقیم در کاهش تورم و بهبودی سریع‌تر دارد. آب، دمنوش‌های گیاهی و آبمیوه‌های طبیعی گزینه‌های فوق‌العاده‌ای هستند که به دفع سموم و بهبود گردش خون بعد از لیپو 360 بدون ترنسفر یا با تزریق چربی، کمک می‌کنند.
همچنین بعد از جراحی لیپوماتیک مصرف غذاهای پر نمک را محدود کنید، زیرا سدیم باعث افزایش احتباس آب و تورم بیشتر می‌شود. بعد از لاغری با لیپوماتیک روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید و از نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا الکلی که باعث کم‌آبی بدن می‌شوند، خودداری کنید. در دوران نقاهت لیپوماتیک بدن شما در حال ترمیم است، پس با تامین مایعات کافی، به آن کمک کنید تا سریع‌تر و بهتر بهبود یابد!
تغذیه مناسب؛ بعد از عمل لیپوماتیک چی بخوریم؟
تغذیه بعد از لیپوماتیک و حتی سایر روش‌های لاغری نظیر ویزر لیپو تاثیر مستقیمی بر روند بهبودی و نتایج نهایی دارد. برای کاهش التهاب و سرعت بخشیدن به ترمیم بافت‌ها بعد از لیپو، مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید:
- پروتئین‌های بدون چربی (مثل مرغ، ماهی، تخم‌مرغ)
- میوه‌ها و سبزیجات تازه (پرتقال، توت‌ها، اسفناج و کلم بروکلی)
- غلات کامل (نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، جو دوسر و کینوا)
- چربی‌های سالم (آووکادو، روغن زیتون، آجیل‌ها و ماهی‌های چرب)
همچنین بعد از جراحی لاغری لیپوماتیک از غذاهای پرنمک، سرخ‌شده، فرآوری‌شده و شیرینی‌های مصنوعی دوری کنید؛ زیرا این خوراکی‌ها تورم را افزایش داده و روند بهبودی را کند می‌کنند. یک رژیم متعادل، نه‌تنها باعث تسریع بهبودی می‌شود، بلکه به تثبیت نتایج لیپوماتیک و حفظ فرم بدن نیز کمک خواهد کرد!
حفظ بهداشت محل جراحی؛ یکی از مهم‌ترین مراقبت‌های بعد از لیپوماتیک
تمیز نگه‌داشتن محل جراحی، یکی از مهم‌ترین اقدامات برای جلوگیری از عفونت و بهبود سریع‌تر زخم‌ها پس از لیپوماتیک است. حتما پانسمان‌ها را طبق دستور پزشک تعویض کرده و از تماس مستقیم ناحیه جراحی‌شده با آب یا آلودگی جلوگیری کنید. هنگام شست‌وشو، زخم‌ها را به‌آرامی با آب و صابون ملایم تمیز و سپس به‌طور کامل خشک کنید.
بعد از لیپوماتیک لباس‌های تمیز و نخی بپوشید تا سطح اصطکاک و حساسیت روی پوست کاهش یابد. در صورت مشاهده قرمزی، تورم بیش‌ازحد، ترشح غیرعادی یا بوی نامطبوع، سریعا با پزشک خود تماس بگیرید تا از بروز عوارض جدی جلوگیری شود. البته میزان جراحت و زخم پس از عمل لیپوماتیک نسبت به لیپوساکشن کمتر خواهد بود و این نکته یکی از تفاوت لیپوماتیک و لیپوساکشن محسوب می‌شود؛ بدین‌ترتیب در‌صورت انجام لیپوماتیک شدت زخم‌ها کمتر و دوره نقاهت کوتاه‌تر خواهد بود.
فعالیت و ورزش؛ کلید طلایی تناسب اندام بعد از عمل لیپوماتیک
بعد از لیپوماتیک، فعالیت بدنی مناسب نه‌تنها به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کند، بلکه در کاهش عوارضی مانند لخته شدن خون و تورم بیش‌ازحد نیز موثر است. ازاینرو دکتر غلامحسین غرابی جراح پلاستیک توصیه می‌کند از روز بعد از جراحی، هر دو ساعت یک‌بار پیاده‌روی کوتاه در خانه داشته باشید تا گردش خون بهبود یابد و روند تخلیه لنفاوی تسریع شود. در هفته‌های اول، از فعالیت‌های سنگین خودداری کنید و فقط حرکات سبک انجام دهید.
بعد از ۳ تا ۴ هفته پس از لیپو، می‌توانید فعالیت‌های متوسط مانند پیاده‌روی طولانی‌تر یا یوگای سبک را شروع کنید، اما ورزش‌های پرتحرک، وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی را تا زمانی که پزشک اجازه دهد، به تعویق بیندازید. حرکت تدریجی و برنامه‌ریزی‌شده، بهترین روش برای حفظ نتایج لیپوماتیک و جلوگیری از افتادگی پوست است.
مراقبت‌های بعد از لیپوماتیک را جدی بگیرید!
مراقبت‌های بعد از لیپوماتیک، تاثیری مستقیم بر سرعت بهبودی، کاهش تورم و تثبیت نتایج نهایی دارد. استفاده از گن فشاری، ماساژ صحیح، استراحت کافی، رعایت رژیم غذایی مناسب و حفظ بهداشت محل جراحی از مهم‌ترین اقداماتی هستند که باید رعایت شوند. علاوه‌بر این، فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی به بهبود گردش خون کمک کرده و از عوارضی مثل لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. مدیریت درد، مصرف مایعات کافی و پرهیز از فعالیت‌های سنگین نیز از نکات کلیدی در دوران نقاهت لیپوماتیک هستند.
اگر قصد انجام لیپوماتیک دارید یا به‌تازگی این عمل را انجام داده‌اید و نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، دکتر غلامحسین غرابی، جراح پلاستیک، با تجربه حرفه‌ای خود آماده ارائه مشاوره و پاسخگویی به سوالات شماست. برای دریافت مشاوره تخصصی درباره مراقبت‌های بعد از عمل لیپوماتیک و بهترین روش‌ها برای داشتن بهبودی سریع و بی‌دردسر، می‌توانید با مطب دکتر غرابی تماس بگیرید و از راهنمایی‌های ارزشمند ایشان بهره‌مند شوید.
پاسخگوی پرسش های شما هستیم